ألم بعد عملية تغيير مفصل الركبة: لماذا يحدث وكيف تتغلب عليه بسرعة؟

نجاح التعافي لا يعتمد فقط على العملية، بل يعتمد بدرجة كبيرة على ما تفعله بعدها. إليك الخطوات الذهبية لتسريع التئام الجروح وتقليل التورم:

1. تقنية العلاج بالتبريد (Cryotherapy)

تعد تقنية العلاجى بالتبريد cryotherapy من أحدث التقنيات المستخدمة عالميًا، وتعدّ من أفضل الطرق  لتقليل ألم بعد عملية تغيير مفصل الركبة، وتعمل من خلال:

• تقليل الالتهاب.

   

• تهدئة الأنسجة.

   

• تسريع الشفاء.

   

• تقليل الحاجة لمسكنات الألم.

   

2. رفع الساق فوق مستوى القلب

يُعد رفع الساق المصابة فوق مستوى القلب من أهم الخطوات البسيطة والفعّالة لتقليل التورّم بعد الجراحة، حيث يساعد ذلك على تحسين تصريف السوائل المتراكمة في القدم والساق، ويُخفّف الضغط على الأوعية الدموية. يُنصح برفع الساق عدة مرات يوميًا لمدة تتراوح بين 20 إلى 30 دقيقة، خاصة بعد المشي أو بذل مجهود.

3. المشي الخفيف المنتظم

المشي الخفيف المنتظم بعد عملية تغيير مفصل الركبة يساهم بشكل كبير في تنشيط الدورة الدموية ومنع ركود الدم والسوائل في الساق. كما يساعد على تقوية العضلات تدريجيًا وتحسين مرونة المفصل. يجب أن يكون المشي في حدود الإرشادات الطبية، دون إجهاد أو تحميل زائد على الركبة.

4. استعمال الجوارب الضاغطة الطبية

تُستخدم الجوارب الضاغطة الطبية لتقليل التورّم وتحسين تدفق الدم في الساق، مما يقلل من خطر الجلطات الدموية ويساعد على الشفاء بشكل أسرع. ومع ذلك، يجب استخدامها فقط تحت إشراف الطبيب لتحديد المقاس المناسب ومدة الاستخدام الصحيحة، بما يتوافق مع حالة المريض الصحية.