طقطقة الركبة.. متى تكون طبيعية ومتى تستدعي فحصاً طبياً؟

صوت الطقطقة عند السجود غالباً ما يكون طبيعيًا، يحدث بسبب انفجار فقاعات الغاز داخل السائل الزلالي الذي يحيط بالمفصل، خصوصًا أثناء ثني أو فرد الركبة. إذا لم يصاحبه ألم أو تورم فهو غالباً غير مقلق. لكن إذا كان هناك ألم أو صعوبة حركة ينصح باستشارة الطبيب لأنه قد يدل على تمزق غضروف أو إصابة في الأربطة.

السبب يمكن أن يكون طبيعيًا (صوت حركة الأوتار أو فقاعات الغاز)، أو ناتجًا عن مشكلة في العظام أو الغضاريف مثل تآكل الغضروف، إصابة بالأربطة، أو خشونة في المفصل بسبب تقدم العمر أو الإصابات الرياضية.

نعم، يلاحظ كثير من الشباب هذا الصوت خصوصًا مع الحركة والنشاط الرياضي. الأسباب تشمل تمزق الغضروف الهلالي، إصابات الأربطة، أو ضعف العضلات حول الركبة. غالبًا تكون غير خطيرة إذا لم يصاحبها ألم أو تورم، أما في حال وجود أعراض فيجب مراجعة الطبيب.

إذا كانت الطقطقة لا يصاحبها ألم أو تيبس أو تورم غالباً لا تحتاج علاجًا خاصًا، ويكفي تقوية العضلات والحفاظ على الوزن الصحي. أما إذا بدأت تظهر أعراض أخرى فيجب إجراء فحص سريري.

بعد الجراحة أو الإصابات، يحدث أحيانًا تغير في حركة المفصل أو الأربطة، أو ضعف في الأنسجة المحيطة بسبب التأهيل أو فقدان السوائل. ينبغي متابعة الطبيب أخصائي العظام للتأكد من شفاء الأربطة واختيار برنامج علاج طبيعي مناسب.

زيادة الوزن أو ضعف عضلات الفخذ والساق يزيد الضغط على الركبة ويزيد من احتمالية ظهور الطقطقة، وكذلك هشاشة العظام والتهاب المفاصل التي تؤثر على نعومة الحركة.

في بعض الحالات نعم، خاصة إذا كان هناك ألم أو صعوبة حركة. طقطقة مستمرة مصحوبة بأعراض أخرى قد تشير ببداية خشونة، تآكل غضروف، أو عدم استقرار الرضفة، وهنا يتوجب سرعة استشارة الطبيب.

نقص الفيتامينات والمعادن الأساسية يضعف العظام والعضلات المحيطة بالمفصل، مما يزيد من فرص حدوث الطقطقة أو الألم. الفحص المخبري ضروري للتأكد من مستويات الفيتامينات.

قد تزيد مع التمارين العنيفة أو غير الصحيحة مثل القفز أو الجري لمسافات طويلة. ممارسة الرياضة بشكل معتدل وتمارين الإحماء تقلل من هذه المشكلة.

الجلوس بوضعية واحدة مدة طويلة يضع ضغطًا إضافيًا على الغضاريف، وقد يؤدي للطقطقة أو تيبس المفصل. الحركة بين فترات الجلوس تقلل الأعراض.

بعض الأشخاص يشعرون بزيادة الطقطقة أو الألم مع تغير الطقس أو انخفاض الحرارة، والسبب غالبًا تغير الضغط داخل المفصل وحساسية الأعصاب.

السكوات بطريقة خاطئة أو مع حمل أوزان زائدة قد يؤدي إلى إجهاد الركبة وظهور الطقطقة. لكن عند أداء التمارين بشكل صحيح فهي تساعد على تقوية العضلات وتقليل الطقطقة.